我觉得睡眠仪式真的比较重要，还有就是睡眠环境的营造、温度、光线要适宜，这样宝宝入睡起来比较快，再有就是当宝宝困倦时及时捕捉到睡眠信号哄睡事半功倍，希望我宝这枚小睡渣能逆袭成功！加油✌