从出生以后，一直亲喂奶睡，经历过前三个月容易惊跳期，容易一放即醒的浅睡眠，至8个月，都还是要走路抱睡、夜晚奶睡。但，随着出牙、病、发烧的情况逐渐出现，夜晚也试过凌晨之后1-2小时醒一次的艰难阶段，七个月还一晚醒3～4次，这种窘况起码持续了2周以上，也影响我日间上班。后来，看了好多经验，夜晚睡觉果断尝试了一些列措施去改善“频繁夜醒”“必须奶睡”的问题。利用周末前一个晚开始尝试，听说3日就成功，我已经做好了持久抗战的心理准备。1，夜晚临睡前那餐奶用瓶喂，尽量喂饱，不奶睡。2，布置环境：开暗灯，播柔和音乐（可以选海浪声➕瑜珈冥想音乐），3，在旁陪着BB，有的人讲故事，但是我一般这个时候不和宝宝聊天，给个安抚巾，让宝宝在我身边爬来爬去、滚来滚去直到睡着，有些时候会哭闹5-15分钟然后再睡着，但大多数情况都能平静地睡着。哭闹的时候，不要那么心软那么快放弃，我就用手轻抚ta，忍住不去抱ta或者奶睡ta，拿个钟出来，做好记录，你会发现，ta每次都在进步，入睡过程越来越快。睡着后10分钟后，再抱ta上小床。4，夜晚如果不是饿，醒了之后，若无法自己入睡，就摸着安抚（一开始都是不行的），若不行，就喂水，因为8月龄有辅食，所以，不像小月龄时那么依赖夜奶，ta果然吮了几口水，竟然自己睡着了。直到4:30后的醒，我才喂奶（亲喂），一般这个时候都吃得比较久，虽然慢，但是是认真吃的，超过10分钟甚至20分钟。接着b会继续睡，直到7-8点真正起床。原来白天都是老人家带，他们喜欢抱着或者背着哄睡，周末，我也尝试了夜晚的那种环境布置，也能成功在5-15分钟内哄睡入睡。多试几次，相信BB，也相信自己，做好记录，你会发现在进步。