睡觉之前要有仪式感，以前宝宝睡觉前都是先洗澡，然后再陪他玩一下下，然后再放点睡前音乐给他听，让他边听音乐，边培养睡觉的情绪，久而久之，以前睡觉前都要大闹一场的他一洗完澡，立刻就要我带他进房间睡觉了，现在连音乐安抚都不用了！