牟晏楚 发布于2017-09-15 宝宝宝宝还没有出生时 用APP打开 阅读“ 怀了孕,一定要左侧睡吗?睡不舒服、胎动频繁也不能换睡姿? ”后,写道: 白天多走走路,运动运动,白天多喝水,晚饭不要吃太多,睡觉前尽量少喝水。洗个温水澡早早躺床上,尽量做一些让自己心情愉悦的事情,有助于睡眠。