让宝宝自己分辨白天，黑夜，白天拉开窗帘，让阳光照进来，大人正常说话，晚上宝宝洗好澡就可以关灯了，或者留一盏温馨黄色的小灯，大人们放轻自己的动作跟说话声，完成喂奶，拍隔，抱着哄他一会儿就可以进入半睡眠，放在床上一会儿就会自己睡觉了，最近觉得我家宝宝用这个方法已经知道什么时候该睡觉了，宝妈们可以试试..