我家的晚上睡觉比较安稳，白天睡觉太容易惊醒是咋回事？尿了也惊醒，自己放个屁也能惊醒，想要睡稳要不抱睡要不就得我陪睡，可是我一个人带孩子，我还指着他睡了还要干家务呢，怎样才能把他这习惯改过来？