多喝汤水，心情保持愉快，要坚信可以实现纯母乳喂养。我是刚开始孩子咳嗽，心情不太好，所以奶水一直不足，孩子见好，我心情也好咯，出了月子吃的东西也多咯，奶粉不断减少，到两个半月时，完全母乳了。