天气转凉了，大人小孩都要注意防寒，千万别感冒。 秋天过得很快，分分钟就冬天了，半夜起来冲奶的宝妈们，在这里心痛2秒钟，追奶都是痛苦的，分享一个素食催奶法，我已经实验过，有用。（之前也分享过追奶历程，不过那是药物催奶） 除了肉类，蛋，奶是生产奶水的主力军，其实很多蔬菜，豆制品和谷物也有催奶作用――天天喝汤太过油腻，奶水没增多少，肥肉倒长了不少，不知宝妈们有同感没。 汤和腻了试试这个――每天吃豆制品，新鲜水果和3种颜色以上的蔬菜（sp：黄花菜，莴苣，豌豆，藕，黄豆，丝瓜，坚果，花生……）坚果我只吃新鲜核桃，其它都不喜欢，有点挑食，可别像我。宝妈们吃东西一定要注意，因为有些食物也有回奶的作用（sp:韭菜，山楂，麦乳精，麦芽水……）