对于小月龄的宝宝，建立睡眠仪式真的很重要，宝宝的学习能力很强，超乎大人的想象，我家宝贝生后一直母乳喂养，于是毫无创意动建立了吃奶=睡觉的恶习，大一些后夜醒、不能接觉、无法自主入睡蹬睡眠问题接踵而来。后来通过睡眠训练，现在的入睡过程是，白天小睡：抓住犯困信号（大了以后打哈欠少了，所以留意宝宝几点醒来再判断是很重要的），包上包巾，不要很紧，放小床，打开床铃（旋转床铃，带八音盒音乐），大人转身出屋，一会儿宝宝就会自己入睡。睡前吭叽两下哭是可以的，最多不会超过十来分钟，不然我就会进屋检查一下，不要一听到宝宝哭就立刻抱起来。室内温度和湿度也是很重要的哦。