小时候因为妈妈对我没有护牙的概念，认为“乳牙早晚都要被替换掉的，那么认真干嘛？”，令我的乳牙全部蛀掉，门牙犬牙磨牙没有一个健康的。带来的痛苦不必说，蛀牙的不美观也很影响自信心。所以石头的牙齿问题我很在意，爬了不少文，自己做了一些干货总结，趁着今天的日常话题分享给大家❤ 如有不对的地方欢迎带着科普文来指正，我会及时修改和补充😆 ------------------------------------------ 护牙应注意： •少喝或不喝果汁，养成喝白水的习惯 •养成认真喝奶的习惯，不要长时间抱着奶瓶喝“零食奶”(亲喂也一样)。若奶在口腔的停留时间过长，会增加龋齿的风险 •可以用吸管杯或阔口杯喝水 •1岁后可戒除奶瓶，用杯子喝奶 •晚上刷牙后不要再进食任何饮料与食物 •尽量避免奶睡习惯，1岁后应戒除奶睡 •1岁后应带宝宝看牙医；定期请医生检查牙齿，最好半年一次；若牙齿出现问题要积极治疗 •3岁后可以用儿童电动牙刷，但最好在5岁后再使用(我个人感觉babysmile不算电动牙刷，刷头部分不是电动的) •6岁左右适合做窝沟封闭。一定要找正规的儿童口腔医生咨询。 •6-7岁前即使宝宝学会刷牙了，但由于手部精细动作还没有发育完全，家长有必要为孩子补刷 •正确的刷牙方法比刷牙工具更重要 ------------------------------------------ 何时刷牙： •没长牙时，可以每天用纱布套手指帮宝宝轻轻擦拭口腔。主要意义是让孩子适应未来的刷牙。 •吃完辅食后给喝几口清水“漱口”(6个月前无需饮水) •长牙就要用牙膏、牙刷洁牙 -------------------------------------------- 刷牙频率： •每天早晚各一次，每颗牙7秒左右，共刷两次 ------------------------------------------ 牙刷 • 选用大小合适的硅胶指套或软毛牙刷 • 牙刷的保存要保证刷毛部分的干燥 • 每三个月更换一把刷牙工具 •选购要素：安全合格、质量合格、刷毛软、刷头小、防滑 •如果宝宝配合度高，可以刷牙后再使用牙线 ------------------------------------------ 牙膏 •尽量选择含氟的儿童牙膏 •有氟才有预防龋齿的作用 •建议0～3岁的儿童，使用大米粒大小的含氟牙膏，差不多0.1克左右；3～6岁的儿童使用豌豆粒大小的含氟牙膏，相当于0.5克左右。这个计量即使宝宝不会漱口也没关系，就算把这些牙膏都吃了也不会影响健康（见图一） •宝宝会“吐水”后，引导刷牙后漱口的动作。 •在注意用量的前提下，不管多大的孩子，用含氟牙膏都是安全的。别忘了“离开计量谈毒性就是耍流氓。” •儿童牙膏口感好，水果味，有利于让孩子养成刷牙的习惯(牙膏测评表见图二) ------------------------------------------ 刷牙姿势 •腾讯视频可搜“爸爸妈妈该如何给3岁以下的宝宝刷牙？” 5分22秒的视频 •给孩子刷牙前，要先洗手，不需要戴手套 •当有两个大人在的时候，可以采用膝对膝刷牙法(见图三)。一个人为孩子刷牙时可采用腿间法(见图四) •刷上排牙时，首先翻开孩子嘴唇，将左手食指放在孩子左边上乳牙尚未萌出的地方，令孩子的嘴巴呈张开状。整个刷牙过程中，左手食指一直保持在这个部位(见图五) •刷下排牙的时，用左手中指拨开孩子的下唇，刷到包括到牙龈线的地方 •需要注意的是，刷牙齿的牙龈线，与刷牙齿是同样重要 ------------------------------------------ 宝宝不配合怎么办 •采用两人的膝对膝方法，一人刷牙，另一人吸引宝宝注意力，比如大声唱歌、讲故事等等。 •看与刷牙有关的绘本，让刷牙成为一种兴趣 •大人爱牙护牙，有正确的示范 •适当的赞美 •孩子长大些懂事后，可让他自己选择牙膏牙刷等工具；设计刷牙小游戏，比如家长和孩子互相刷牙、刷牙比赛等，增加刷牙趣味性 •坚持、坚持、坚持 ------------------------------------------ 绘本推荐（见图六） 小熊宝宝绘本系列之《刷牙》 《鳄鱼怕怕牙医怕怕》 《小熊不刷牙》 可爱小千系列之《小千扮牙医》 《牙齿大街的新鲜事》 ------------------------------------------ 刷牙护牙的意义 •乳牙的功能包括咀嚼食物、面部美观、帮助发音、引导恒牙萌出。乳牙健康非常重要 •刷牙可以有效去除食物残留、降低口腔内的细菌总量 •坚持给婴幼儿刷牙，可以让孩子从小养成良好的口腔卫生习惯，对孩子来说受益终生 •刷牙是最经济、最简便、最为有效的预防口腔问题方法，以后在牙齿健康方面将会节省大量的财力、精力。孩子也不必承担牙齿治疗所带来的巨大恐惧和心理压力 ------------------------------------------ 态度 给特别小的孩子刷牙是一件特别有挑战的事儿，但如果不刷牙，孩子很可能会得蛀牙，若是蛀牙后去治疗真的苦不堪言，牙齿也会影响孩子身体健康和颜值。所以即时哭闹反抗也要给孩子刷牙，这件事会变得越来越容易，温柔地坚持就是胜利。如果你被“刷牙大业”折磨着，可以想想宝宝以后一口洁白小牙，吃嘛嘛香，身体倍儿棒的情形，今天的“艰苦抗战”绝对值得啊😆 ------------------------------------------ 总结参考来源： 第六版《口腔预防医学》；《中国居民口腔健康指南-问答》；美国儿童牙科学会对儿童护理牙齿建议；北京大学口腔医院牙科医师许桐楷《所有人都该使用含氟牙膏》；独孤评测《多大的孩子开始刷牙有必要？》；Eva小芽《还在为宝宝不爱刷牙头疼吗？畅销绘本来帮忙》