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发布于2017-09-25 宝宝宝宝还没有出生时
没有忌口，无辣不欢。只要均衡饮食，少食多餐，比什么都强。也一直化妆，孕期也要美美的，不然怎么能保持好心情呢～从12w做NT就告诉我胎盘低要卧床，我没理，12w开始健身～28w后开始游泳～一直到35w自己涨上来了。只要没出血就没事！所以医生都是吓唬人哩！现在检查宝宝很健康一切正常。到处跑，没停歇，不喜欢在家窝着，适当运动、心情愉悦是最好的！32w宝宝脑袋就转下去了，36w+3入盆，现在只等她出来啦！
请教一下，请问你平时健身都做什么项目
回复：静听_0308主要是力量训练，练后背，手臂和腿部，因为胎盘一直很低，就没敢做深蹲，深蹲也是很好的姿势！私教一周2次每次一小时，大概就请了2个月。平时自己在健身房就先在跑步机上走半小时热身，再练习私教教的动作。建议找专业人士指导，不要盲目去练。因为孕中期保持的不错，后期都没怎么长胖。
看来还是要多运动，我15周的肚子跟你22周都差不多了:joy:
美美的，我过几天也要去检查nt了，祈祷顺利通过
是孕期专业私教吗
男宝
回复：吴宛容没问题的！
回复：寞宝就是普通的私教，是自己有工作室的，比较上心。我觉得比健身房那些教练强，都是忽悠人的，还特贵，因为他们是相当于收双份钱，要上交健身房啊～等我练完后，我的私教也去参加孕期专业锻炼知识的培训了，哈哈，因为这样的需求越来越多了。只有找教练，才知道你的动作标不标准，不然就是瞎练～
回复：sheenaries谢谢
运动就是好不会胖很多
胎盘低要看个人体质，也真有长不上去的，不能一概而论。有胎盘低的宝妈还是注意些好。
真好
生了没，男宝还女宝啊
请问亲有抽筋现象吗？
现在12周，这几天特别愿意吃辣货，好怕会影响到宝宝，不知道有没有什么问题
亲 你也是天津到多伦多嘛？
回复：Cara...aaa对吖^_^
回复：菁菁王🦄炒菜里放点辣椒，自制一些辣酱都很好。不要辣到烧心烧胃，适当吃些没问题。
回复：蘑菇头丁丁小棉袄，哈哈:smile:还没发动呢……
回复：无足轻重&重要角色对，得看个人体质。我就是从最开始没出过血，平时也挺皮实的=_=健身也没停过，所以就没太在意。而且一直是距宫口1cm，不是全部或者部分性胎盘前置，就还好。我是觉得国内医生真心吓人，从12周就让我卧床，按照她说得我得躺6个月......国外医生就说，你该干什么干什么，还要适当运动，孩子大了自然就会涨上去～胎盘不会因为你做什么涨或者不涨.......最重要的要保持好心情，国内医生“建议”完，天天都提心吊胆，真的过的很不开心。我也确实在家躺了一星期，再去做b超没有涨，我就放弃了:cry:每个人情况不一样，我是呆不住那种。所以宝妈们也不要完全看我的经验啦
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