母乳不足是很多妈妈面对的问题，大家都是一步一步走过来的。我当时每天坚持敷胸部。用很热的水敷，乳头比较刺激用纱布遮住或者是用创可贴贴住，然后敷胸，敷到整个胸部都发红。后来觉得每次好麻烦，干脆打一盆热水～将胸部泡在里面～但是弯腰好累，后来就是使用淋浴，用花洒对着乳房，不仅仅有敷胸的效果还有按摩的作用。尤其是洗澡的时候，多用热水对着淋。热水的刺激可以促进血液循环。每次宝宝吃奶前都用热水洗一下。刺激分泌乳汁。吃完立刻拔奶，这样不仅可以拔出宝宝没吃干净的乳汁，也给大脑一个反射，宝宝吃的不是全部，还要分泌更多。慢慢就会够了。刚开始不够，尽量白天不要加奶粉，多让宝宝吸。就算要加，也尽量只加一次，缩短一下母乳与奶粉的相隔时间。吃奶粉后，宝宝确实撑的时间要久一点。这样下次再喂时从时间上来看，体内的乳汁也算是较多了。然后晚上宝宝起来的第一觉建议可以用奶粉，然后妈妈就拔奶，接下来的就母乳喂养，把**的奶加到下一餐给宝宝喝，这样宝宝就可以吃的饱饱的。通常吃饱睡两三个小时，妈妈也可以稍微多休息一下。如果加了之前拔的，感觉宝宝没吸空乳房，那就再拔，下下餐再加。基本上，加一餐奶粉，可以让宝宝吃好几餐饱饱的母乳，感觉又不够了就再加一餐奶粉。我当时就是从两餐奶粉慢慢的只用加晚上一餐，再慢慢的不用加奶粉达到纯母乳了。