宝宝饮食一直遵从家庭饮食习惯，我们家饮食本来就比较清淡。我们不会刻意给宝宝尝试我们自己都不吃的食材，以一些常见食材为原料加以烹饪而已。目前瓜宝的饮食还没有额外添加盐和糖。摄入盐主要是为了补钠，但食物里自带的钠已经足够多了，所以不需要额外加盐。而糖，众所周知，坏处多多，很多食物原材料自带的鲜甜已经足够。现在我们做很多菜快熟时都会加点芝士碎进去，既增添了咸味（芝士制作的过程中一定需要盐的）也非常适合补钙，选择高钙低钠的芝士对孩子是很有营养的。肉类，蔬菜，谷物，水果，鸡蛋，乳制品，我们尽量都让孩子均衡合理地摄入，再加上适度的运动锻炼，一定养育出一个健康的宝贝！