宝宝出生十八天，自己也是奶水不足，即使月子期不可以看手机，可是为了宝宝的奶水还是拿起手机找各种方法攻略，我想告诉各位辛苦追奶的宝妈，追奶不是一天就成功的，所以千万千万不要心急，好心态好心情也是产奶很重要的一项，为了宝宝赶紧调整好自己的状态吧，我追奶一周多了，刚开始因为奶水不足焦虑过烦躁过甚至还哭过不止一次，后来跟老公倾诉，好了很多，公婆建议让我吃中药、找催乳师、我果断拒绝了中药，犹豫过找催乳师，家里月嫂说如果乳房一直胀痛没有奶那就要找催乳师，那是乳腺管堵了，我是有奶，只是量少，奶水就是水来的，白天尽量多喝汤水，一日三餐多喝汤，温白水不断，月嫂下午给我揉按连续两天，揉按的时候有的地方很痛，通则不痛痛则不通，那就是有的乳腺管堵了，不是全堵，之后自己问过其他有经验的宝妈，才知道胀奶的时候一定要把奶吸出来，不要存乳房里，那样会堵的，按完两天之后夜里胀奶的难受就用吸奶器吸得，第一次吸就吸出120ml，超级有成就感，顿时自信心满满，之后月嫂请假一天，白天就没有按，自己揉按力道不对，第三天晚上老公帮揉按的，夜里起来吸奶两次才将将够120ml，依旧没有放弃，今天已经是追奶的第五天了，五天虽然短暂但也经历过很多挫败和坎坷，不要放弃，坚持住，我现在基本把追奶的步伐走稳了，不像刚开始那么慌那么无目的，家里是老人照顾自己和宝宝的，不要听老人的去吃什么中药、秘方之类的，第一：是药三分毒，你吃的是药，母乳给宝宝的也会有药的成分，而且不是吃了就效的！第二：每个人的体质不一样，有的说吃猪蹄下奶喝鲫鱼汤下奶，不是所有人都适合，猪蹄汤油水大吃一顿两顿可以千万不要当神水天天喝，尽量喝一些清淡的有营养的，比如鲫鱼汤，鸡蛋汤、青菜汤，把温水当空气一样，空气不断的吸，温水不停的喝，两三个小时用吸奶器吸一次奶！我在努力中……也看到了成效，希望我的妙招对各位追奶的宝妈有效，大家一起加油，追奶成功，一定要保持每天好心情哦不要劳累！！