老大我母乳喂养到两岁多，最终半引导半隔离断奶了。喂老大的这两年多，我各种忌口，因为稍不注意，就不知道吃了什么食物就回奶了，然后不停地喝汤催奶，甚至中药催奶。老二我自己心态放轻松了，因为工作缘故，老二不得不在宝宝六七个月的时候断奶，一开始我就做好了奶不够就吃奶粉的准备，心态很放松，居然奶特多，而且什么都吃都不回奶，甚至说回奶的花椒我也吃了，奶依然多，烧烤油炸麻辣烫火锅这些也照吃不误，只要是熟的，宝宝不拉肚子就好。因为我一个当儿科主任的朋友说当时看我这不敢吃那不敢吃，怕宝宝吃了我的奶不好，对我说：血乳屏障拿来干嘛的？哪有那么多过奶的！所以我就放心大胆的吃起来啦。 我觉得吧，想要奶水充足，最重要的就是心态，一定不能焦虑和紧张，即使摸着奶是软的，你也喂，奶阵照样可以把宝宝喂饱。我喝鱼汤是会涨奶的，喂两个宝宝都是这样。