我家宝宝从三个月开始，愿意睡自己的婴儿床，同时也能睡整觉，一般是晚上八点左右哄入睡，一开始是凌晨4点起来，慢慢的5点，过渡到今天6点，过程中他会有哼唧哼唧还有吃手，我也不会过多干预，就是起来给他盖好被子，拍拍他，看他继续入睡，我也睡觉去了。我家宝宝吃奶，游戏都很规律，按照吃，玩，睡的模式。真要说有什么妙招，就是天天对着这个小宝宝，他的作息习惯是可以摸索的，一开始是记录他吃奶时间，睡觉时间，后来从这些记录里面看出规律了，自然而然就跟着规律安排。