今天看到一个宝妈因为宝宝难带、抑郁等各种因素烦恼想轻生的帖子，我家双胎宝宝两个半月以后一觉到天亮，三个月以后很少哭闹，所以想将自己带宝宝的方法分享给大家，有不准确的地方请大家谅解、指正。 先说说我和宝宝的情况，我家双胎宝宝34+5出生，早产一个半月，大宝丸子3.9斤小宝娃娃4.5斤，纯母乳喂养2个月。大宝4个半月会翻身、7个月会坐、7个半月会爬，小宝5个月会翻身、7个半月会坐、8个月刚刚会爬，两个宝宝从出生到现在8个月，除了乳糖不耐受拉肚子一周，没有生病。出月子到6个月，我就是一个人带两个宝宝，宝宝们的爸爸白天上班，晚上7点多下班回来帮喂奶、带孩子，由于工作忙，晚上必须休息好。（在这里，我不评论公公婆婆不来帮带的情况，婆婆身体不好，老人没有义务来带孩子，但在我上班以后，他们就来帮带了，我很感激） 现在我把我的方法告诉大家： 一、关于作息的问题。出月子以后，房间的灯没有开过，都是自然天黑天亮，让宝宝习惯白天和黑夜的区别，晚上7点准时回房间，陪她们玩到8点，喝完晚上8点那顿奶以后，坚决不和她们互动，不逗着玩，她们哭也不抱，只是轻拍安抚，等她们习惯了，也就每晚8点到8点半准时自然入睡。 二、关于怎么面对宝宝哭的问题。☝首先就是不能惯着，由于是我一个人带两个，所以我家两个宝宝哭，我都不会去抱，先确定是否是尿涨、拉大便或者肚子饿，如果都不是就让她哭，根据实际情况，先在旁边抚摸安抚，实在停不了，就离开她的视线。☝其次，哭得久了，隔十分钟喂一次水，等中间哭停或者间歇哭停了就揉肚子排气，我家老大3个月的时候哭了2个多小时，最后被我揉肚子，放了好几个长长的屁。这样调教一个星期，很少哭了。☝第三，趴着睡、侧着睡有安全感，孩子比较能自主入睡。若是要仰着睡，可以让她们手上抓个安抚巾，放块安抚巾在胸口。☝最后，关于肠绞痛的问题，宝宝出生后就给她俩按摩两次，出月子以后每天除了两次按摩，还有3至4次揉肚子，被动操2到3次。这些方法可以让孩子预防、缓解肠绞痛。 三、晚上怎么哄睡的问题。其实很简单，不要抱着睡，可以陪在她身边，☝让她抓你的手睡，☝让她趴着，轻轻拍她大腿外侧或小PP，还可以一只手放在背上，一只手拍PP☝让她仰着睡，一只手放胸口，一只手拍大腿外侧。如果抱着睡，让宝宝习惯有人的体温了，只要你一放下，宝宝就会没安全感，哭闹是绝对的。让宝宝自然入睡，晚上就不会惊醒。☝最后，凌晨惊醒时，不要让宝宝哭开，一有声音，就赶紧轻拍安抚，每个宝宝安抚方法都不一样，得花时间慢慢观察研究，我家大宝是抓手摸头，二宝是侧身抓手轻拍后背。如果安抚方法不行就赶紧换纸尿片冲奶。（小宝一直是一觉到天亮，大宝夜晚偶尔尿多饿醒，及时喂上奶，喝完拍拍两分钟就自然入睡了） 四、是否一定得纯母乳喂养的问题。虽然母乳的营养是最好的，但个人认为，如果母乳不够或者太稀，都不能让宝宝睡得好，那即使宝宝喝再多次奶都没意义，吃好睡好是必须的，如果吃好没睡好，也不能长身体，所以不需要抗拒牛奶，如果母乳不足，混合喂养更有助于让宝宝休息好。☝很多宝妈都说“我家宝宝就是不喝牛奶，不喝奶瓶”，其实这个很容易解决，不要准时准点喂，不要心疼她，饿她半个小时，什么奶都喝了。这样个两三次，她适应了牛奶和奶瓶，也就好了。☝老人有句话“要想孩子好，三分饥和寒”，宝宝偶尔饿一两次不要紧，只要把握好度就行，另外，宝宝不宜穿太重太厚，出月子以后让宝宝慢慢适应常温，见见风（暖风）。 五、关于互动的问题。不抱宝宝也可以互动，☝喝奶1小时到1个半小时做被动操，一天做3次到4次☝夏天一天洗两次澡，洗完按摩（我按摩一个，就会放另一个斜靠在床上）☝平时让她躺床上练习各种技能，转头、翻身、伸手、抬脚、坐起、爬行、扶站，你需要在旁边慢慢协助（我家是两个，就同时进行，只要做好防护就可以）。记住，要给宝宝自己的空间和时间，不要一天24小时都待在她身边，让她习惯独立玩（我带两个，不可能同时顾得了）。 ☝☝☝最最最重要的一点，就是不管你干什么，都要和她说，边做边说，例如穿衣服可以说“伸伸左手，伸伸右手”，洗澡，你可以说“丸子娃娃，妈妈给你们洗澡了，妈妈先给丸子洗，娃娃自己玩一会……丸子，妈妈已经放好水水了，咱们一起去拿小毛巾好不好……丸子，我们先来擦擦小脸蛋，擦擦左眼擦右眼，擦擦额头擦脸颊，抹抹左耳朵，抹抹右耳朵，洗洗小脖子……好了，我们要洗头了，准备好没，洗头好舒服的……我们要擦干头发，不容易感冒哟……现在，妈妈给你洗小PP啦，不要乱动，让妈妈看看小PP有没有很脏呀，今天没有拉臭臭，要加油拉臭臭哦（今天拉臭臭一次，表扬一下）……我们要下水了，看水水一直在动，你想不想玩呀，我们要洗干干净净的……洗洗胳肢窝，没有汗臭臭……洗洗小手小爪子……看看有没有毛毛在里面……洗洗大粗腿，又长肉肉了……小脚丫今天有没有出汗呀……好了，我们不能玩太久，得起来了”，每种和宝宝的互动，都可以说话。还可以和宝宝一起玩“拍拍手，好朋友，敬个礼，握握手”，“早上空气真正好，我们大家来做操，伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天做操身体好”，一边念一边拉着她互动。