纯母乳 出生6斤2两，满月9斤6两，两个月13斤，4个月15斤，今天（4个半月）16斤整。四个月内没有喂过水。4个月整时，月经，感觉胸软软的，奶阵少。但宝宝尿量够，精神状态也好，就没有添加奶粉。月经过后奶水又回来了，特别胀。 作息：早四五点醒，我不动，她自己看灯什么的玩半个小时。 六点起床，做操，洗脸洗手，最近啃手很厉害。 七点我拿黑白卡和布书给她看，我俩都躺在床上我举着，或者都趴着。她看得很认真，一点也不闹。 八点半我带她下楼晒太阳，大概十点回来。（如果天气好的话）有时候她会小睡一下。遛弯回家换尿布，喂奶，补充能量，最近很热需要水分。 十一点半吃饭。如果她睡了就放房间。如果没睡就放婴儿车，推到餐桌边看着我们吃，她啃她的玩具。 十二点睡觉，一般玩一会儿，睡到三点左右。 三点醒来，玩儿。 四点天气好的话下楼遛弯。 六点晚饭，还是放边上一起。 七点洗澡，喂奶，睡觉。开始睡大觉。 一般一两点开始翻腾～我换个尿不湿，喂奶。继续睡。自从她会翻身后晚上来翻身，来回翻，我都放俩枕头，老办法。安抚奶嘴能缓解。 继续睡到四五点，她就醒啦。因为天一亮她就睡不下去啦。冬天的时候睡得早，起的晚。可能我家窗帘不避光吧。 基本一天就这样的。 安抚奶嘴很有用 换个避光的窗帘对睡眠好 营造睡眠环境 安静些 白天多趴 消耗下精力 天气好多去外面 看书 宝宝很聪明的 很凌乱 因为我困了 可能我们都早起早睡 孩子也随我们了吧