正面管教：吃饭是孩子自己的事。 就餐不只是食物。它为家人之间的情感联结提供了时间和场合，并且能将你希望传给孩子们的重要文化或家庭传统介绍给他们。预防孩子行为问题的最好方式之一，尤其是随着孩子逐渐长大，就是全家人经常一起吃饭，这让我们有时间与我们所爱的人一起聊天、彼此倾听并建立情感联结。 ​ 一位教授从新加坡来到美国访问，她看到了一个学步期的美国孩子自己吃饭的情景。这个孩子开心的小脸上都是酸奶，高脚椅的托盘上也洒得到处都是。这位教授摇着头说：“只有在美国才会这样!”对于这位教授和她的西方同事来说，这句话都很有启发。那么，她的意思是什么呢? 亚洲的孩子们直到三四岁，甚至到5岁之前，通常都是由大人来喂饭，这有两个原因。第一个原因，食物永远不该浪费；第二个原因有深深的文化根源：亚洲文化往往极其重视人际关系。喂孩子吃饭的时间可以给孩子和大人体会并加强他们的关系的机会，使他们更紧密地联系在一起。相反，美国人对鼓励孩子独立性的态度，远远超过了西方教育人士对这两点的关切。对他们来说，支持一个孩子成长中的自主性，并帮助孩子体验自己的能力，要远比吃饭时弄得一团糟或浪费食物更重要。 一起建立日常惯例。小孩子学习的最好方式是重复和前后一致，所以，你可以通过让他们参与建立可靠的日常惯例，让日常家庭生活中各种活动之间的转换更容易。每一件反复发生的事情都可以建立日常惯例：起床、睡觉、吃饭、购物等等。 如果你把吃饭时间看做是强迫孩子们吃饭并对餐桌礼仪进行长篇大论地说教的一段时间，那么孩子们很可能会用不良的餐桌行为来回敬你。如果你认为吃饭是全家人一起共度特别时光的一段时间，孩子们的行为可能也会反映这种想法。 审视一下你自己对体重、食物和饮食习惯的态度，及其可能给孩子的暗示。你是否经常说诸如“把盘子里的食物吃干净”之类的话，然后又因为孩子超重而感到不安呢？你是否告诉孩子在两餐之间不能吃东西，而促使他们在吃饭时吃得过多？你是否以其他方式在无意识中试图控制孩子摄入的食物？ 2～3岁的孩子可以做的家务：收拾玩具并放到合适的地方； 把书和杂志放到书架上；扫地；把餐巾纸、盘子和其他餐具摆在桌子上（或许刚开始会摆错）；饭后打扫他们吃饭时掉下来的食物残渣；清理餐桌上自己的地方，并在清理完盘子里的剩菜剩饭之后，把碗碟放到厨房的台子上；如果吃饭时出现意外，自己收拾干净；帮忙把杂物放到餐具柜里；把餐具从洗碗机里拿出来；叠毛巾和袜子；选择当天要穿的衣物，自己穿衣服。