小女儿三个多月，身高标准，体重标准偏上。对于睡觉这件事，家里人都说我运气好，太省心了。从2个月10天左右，她就很少夜奶了，每天晚上从10点多睡慢慢变到现在的9点睡，吃奶从最开始2点+4点+6、7点三次，到后来的4点+7点左右两次，再到现在5、6点才哼哼唧唧要吃的。现在基本上是8+4+2的睡眠，先睡8个小时，吃一次奶接着睡4个小时，中午睡2小时。其它时间还零零碎碎的睡两三次半小时的。月子是在月子中心坐的，碰到一个超级负责的月嫂，那一个月晚上月嫂都不怎么睡觉，到时间或者宝宝哭了，就抱到床上让我喂，我的奶很差，怎么都不够，月嫂就左边抱了抱去右边，然后又换左边。每次不管多久，白天晚上，都坚持抱宝宝回婴儿车里睡觉，不让睡在我旁边，这样回家后宝宝几乎没有什么不适应的情况发生。 总结一下我到现在做的几点： 1、晚上最后一次喂奶前，换成昏暗灯光，我晚饭后会一直让女儿在客厅沙发上躺着玩，到时间才回卧室。 2、换睡袋、尿不湿，每天坚持换完两样后吃奶，养成睡觉信号。 3、一个带翅膀的睡袋（防惊厥的H型睡袋），这个很重要很重要，宝宝少惊厥会更容易深睡眠。 4、晚上起来喂奶一定要坐到一个固定的地方喂，不能躺着。 5、抹黑换尿不湿、喂奶。不要开灯，窗户外面透进来的灯光就够了。 5、从下午5点开始，奶吃频繁一点，或者每次多吃一会儿，让宝宝多吃点。 6、白天上午洗澡，洗完后10分钟以上触抚时间，这样宝宝更容易睡午觉。女儿每天12点左右睡到2点多，全家都能好好吃个午饭。 7、坚持每天上午、下午（有可能的还有傍晚）各一次推出门玩，每次不低于一小时。 宝宝哭闹都需要找原因，一个多月的时候女儿真的是整晚整晚使劲儿挣，屁多的不得了，睡不好，晚上要哄好几次。后来在这里找到原因，用了益生菌加上朋友介绍的防惊厥睡袋，慢慢女儿就很好睡了。现在每天早上醒来都**😄。