我想我的经历足以鼓励所有奶水不足的妈妈。我29岁才生下闺女，顺产5.9斤。三四天没下奶，喝了鲫鱼汤，奶胀的厉害，还是没有奶水出来，急死了。找了按摩师通乳，有清水，证明乳腺都通。就让闺女吃，一天吃了几次，基本没有。但是都抱过来吃母乳，刺激下奶。孩子主要靠奶粉。我还有一个乳房的乳头凹陷，一吃就嗷嗷的哭。我心疼，就放弃了一边的乳房。月子里，还生气哭了好几次。这些都没好处。孩子就一直吃一边的母乳，加三顿奶粉，上午吃母乳，吃到没有，用水挤，一点儿也没有了，再加奶粉，下午一顿奶粉，晚上睡觉前一顿。母乳一吃就一个小时，只要孩子不嫌弃没奶水，不闹。就一直吃，妈妈不要嫌累，我是趴着喂的，胳膊肘感觉都要废了。真疼。就这么的母乳奶粉配合着到两个半月，奶粉完全就撤了。妈妈一定要吃完母乳再加奶粉，一定要这样。我是一个乳房喂养着宝宝，都可以实现全母乳，相信你更可以。我喝鲫鱼汤拉肚子，月子里喝了两次猪蹄汤，吃了两次排骨，出了月子也没吃荤腥，不爱吃。多喝水。每次喂完宝宝，就喝1000毫升的水，撑着也喝完，因为我发现奶胀了。所以喝水有效。