我绝对不会带宝宝经常去人多地方，想出去游泳我都准备避开周末，防止人多，我家晚上七八点开始睡，晚上十二点左右起来一次 凌晨五六点起来一次，这个时间段我还可以接受，孩子睡之前给他创造一个黑暗环境，准确知道黑夜了我该睡觉了的概念.