我的方法是：（第一个应该换成瘦肉！只因为我第一次发现奶多是花生豆浆，所以第一个写了花生豆浆，最近发现只要是瘦肉奶就会很多很多！）第一个：花生豆浆，用生花生兑水打豆浆喝，以前没留意什么能增加奶量，偶然发现的；第二个就是炒一碗瘦肉，或者吃个肉夹馍，别人告诉我的，但绝对有效！第三个：鲫鱼豆腐汤，因人而异！第四个：八宝粥；第五个：喂奶前后都要喝一杯水！第六：宝宝多吸！我是剖腹产第二天就有奶了，我觉得这都得益于妈妈熬的米油，因为没通气加上剖腹产完就进了监护室，两天只喝小米油，但第二天晚上依然能挤出水来，所以刚开始喝小米油！以后追奶可能就不管用了！到普通病房就给宝宝吸，结果就变硬疙瘩了，因为不会自己挤也不想用吸奶器，只好找催奶师了，挤出白花花的奶，可是十几天后，发现越来越不涨奶，软软的，可能是别人说的平衡了，也可能是没奶了，给宝宝加奶粉了，后来问了催乳师，她说给宝宝加奶粉就是回奶模式，多给宝宝吸就有奶了！宝宝吃奶前后喝杯水！偶然发现喝花生豆浆奶量多，于是连着喝了n天，每天涨奶还往外流！但也超级长胖！后来有人说瘦肉奶量也多，我就试了试，果然，吃了瘦肉就会产很多奶，比花生豆浆效果还好！这几种方法最好的就属宝宝吸了！