一是检查自己乳房是否通畅。二是奶水不多可能气血不足，那就要多休息，同时用北芪红枣小通草煮水喝，补气的。多吃鸡肉鱼肉。三是要有信心，不要太多焦虑，睡眠好心情好。四是记录奶粉添加量，有计划的减少。我就是前五天奶粉喂，六七天逐步减少奶粉，第八天全母乳