怎么样判断能戒夜奶？出生到现在作息规律都比较好，傍晚洗澡，晚上7点半前后吃饱，基本都是8点到9点左右睡觉，可以睡到早上8点。中间凌晨2点起来吃一次奶。这晚上一觉基本12个小时啊，能不能戒掉夜奶呢？又怕饿着