育学园这么多文章，这一篇实在是无法苟同。当初也是被这篇文章误导，导致大宝早期惊跳反射严重影响睡眠。包裹法手是一定要包起来的，而且包裹不应该应用在宝宝清醒时，而是在宝宝迷糊后或者入睡后。 我的包裹法跟传统包裹法不同，不需要将宝宝紧紧裹住，因为子宫也并不是那么紧，我的方法是，找一块跟宝宝差不多长的床单、纱布或者尿布，包住宝宝从上往下依次打结，最上面的最重要，防惊跳主要靠它，松紧度以刚好裹住宝宝肩膀，上口比肩膀略窄，手不会从上面的口伸出来为准，宝宝的手臂可以自然弯曲，不需要特意捋直；第二个结在宝宝腰部附近，松紧度随意，不用太紧，主要起到不会让包裹朝上窜的作用；第三个结可打可不打，看妈妈的心情和宝宝的心情吧😄 这样的包裹最大限度的模拟子宫环境，一般不会引起宝宝不适，不限制宝宝手臂的小幅度的活动，又能缓解宝宝惊跳反射的不适，极大的改善宝宝睡眠。一般这样包裹之后，宝宝会很容易适应平躺入睡，不用经过抱睡，也就不会出现后续的落地醒，破抱睡的痛苦。用薄布清凉透气，不会闷热，如果温度低，可以再加盖一个厚度适中的被子。 最后附上我家俩宝入睡图，图一女宝出生在5月份，天气较热，只包了一个床单，图二男宝刚刚出生，现在天气较冷，里面纱布包裹，又松松裹了一条薄被。小宝目前入睡容易，白天一觉2到3小时，睡2到3觉，晚上入睡后晚1点醒一次，再醒就是早晨6 7点钟，全母乳喂养，无抱睡无奶睡