寒梅_fn
发布于2017-11-06 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
给孕15-16周准妈妈的生活建议
”后，写道：
我怀孕到现在一直便秘，不知道哪位宝妈有没有秒招呢。
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看今日推荐知识，收听崔医生语音
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育学员_12623680
你尝试把睡眠时间调整好，有充足的睡眠，然后多吃点青菜，刻意锻炼排便习惯，就是每天早晨醒来喝杯水就去蹲，一段时间后身体就会形成这种惯性了
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团团LEVE
吃火龙果和猕猴桃试试，我12-14也是便秘，很难受，喝蜂蜜水吃香蕉 芹菜都没有消化，后来吃火龙果和猕猴桃，就明显好转了，孕妈可以试试。
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佳佳坚强勇敢
我也是便秘，很是难受，吃了各种水果蔬菜还是受不了，找医生给开了乳果糖口服溶液，孕妇和婴儿专用的，挺好用的
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xiao小不点快长大
每天喝2瓶酸奶试试
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育学员_11770290
吃糙米和香蕉
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育学员_12703052
吃点益生菌
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^ W vs
早起喝酸奶。
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面点徐曼
吃点粗纤维食物胡萝卜，玉米
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甜甜@琦
你水果蔬菜多吃，蔬菜菊花菜茼蒿
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cl3185
回复：佳佳坚强勇敢你一次喝多少毫升？我喝乳果糖怎么不管用呢
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高峨
早起空腹喝杯温水，吃火龙果，无花果，草莓等小籽水果好用。
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冰淇淋的默契
多喝温开水，最好每天坚持吃一个香蕉，这样应该就好了。
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育学员_12652630
蜂蜜水和苹果
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周全💕
蜂蜜栓啊 超好用 无副作用 你可以自己做
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Summer9042
适当减少主食，多摄入卡牙的粗纤维蔬菜，比如菠菜，韭菜，青菜，芹菜等，我一吃特别明显想上厕所！
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笑笑xx123
和柠檬蜂蜜水 每天吃香蕉
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🐶Sky&Lion
早上空肚两勺黑芝麻冲蜂蜜水，然后慢慢养成大便的习惯就好了
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