乔治从七个月左右就开始慢慢断夜奶了，八个月基本可以睡整觉，可以自主入睡，而且夜里不哭不闹，也不会经常半夜醒了不睡！睡前吃完奶后，自己躺在床上翻来翻去，在我身上爬来爬去，五分钟不到自己就睡了，每天四顿奶，每次奶150-180ml，三顿辅食辅食基本都能吃完，分享给大家我的经验！ 1、让宝宝晚上不吃奶，需要掌握好断奶的时间 我家是混合喂养的，白天基本吃母乳，夜里睡前一顿吃奶粉，在五个多月时，就开始尝试慢慢断母乳了，（因为母乳少，加上乔治不爱吃奶粉），断奶过程还算顺利，没有大哭大闹，很自然的断了，大概七个多月因为自己生病吊水，三天不能喂母乳，所以就没有给乔治吃了，突然发现他早上四五点那顿不吃了，一直睡到六七点才要吃奶，就这样慢慢断了！ 一般在宝宝6个月左右，就可以断夜奶了，断夜奶的时候，注意睡觉前一定要给宝宝喂饱，我家每次睡觉前那顿都会吃的很多，所以夜里很少起来要喝奶，除非不舒服，夜里如果闹，就起来给他喂一些水，连续三五天晚上起来喂水，以后宝宝就不会晚上哭闹要吃奶了，或者就安抚，可以抱起来唱一些摇篮曲！ 2、让宝宝学会区分白天和黑夜 通过光亮的对比让宝宝学会区分白天和黑夜，醒着和睡着的区别。 在早上宝宝该起床的时候，把他放在光线比较亮的地方，再把宝宝唤醒。或者早上大人起床后，缓缓拉开窗帘，告诉宝贝，早上啦，该起床啦，然后给他一个早安kiss，而在晚上，宝宝入睡前一个小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉大灯，剩一个小夜灯，然后拉上窗帘，这样宝宝慢慢就懂得天亮的时候要醒来，天黑的时候要睡觉了。 3、控制好午睡的时间 宝宝午睡与晚上的睡眠质量有很大的关系，午睡时间过长或睡的过晚都不利于宝宝晚上顺利入睡。最好的午睡时间是正午或者下午的早些时候，睡眠时间最好控制在1个小时至2个小时左右，不要睡得太长。而且每天都要把握他的睡眠，0-6个月白天需要三次以上小睡，上午下午大概一个半小时左右，傍晚觉40分钟左右，6-12个月每天至少两次小睡，一次小睡至少1个半小时！ 4、孩子夜闹时先观察 其实很多宝宝频繁夜醒，多半都是家长影响的，尤其对于晚上不好好睡觉这个习惯，当宝宝晚上哭闹的时候，家长先不要抱起来哄，先等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他，用你常用的方法安抚他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，或是做梦了，或是长牙了，有没有发烧等病兆等。 5、让宝宝有舒服的入睡环境 温度：很多父母总是担心宝宝着凉而给宝宝盖非常多的被子，但这样会让宝宝觉得热而导致睡的不舒服，同样，如果被子太薄，宝宝也会因为冷而感觉到难受。判断冷热，摸宝宝后背温热就可以！可以给宝宝准备薄厚适中的睡袋。就不担心宝宝踢被子了！室内也可以备一个室内温度计！ 声音：太吵的声音会让宝宝惊醒，所以，一定要让宝宝在安静的环境中入睡！夜里如果有一点动静，宝宝绝对会很清醒。我家就有好几次，精神特别大，在床上趴着认真听外面什么声音！ 6、身体因素 缺钙是常见会导致宝宝哭闹的原因，这不仅会影响宝宝睡觉，而且还会影响宝宝发育，别说宝宝，就拿我们成人来说，如果因为缺钙而导致晚上抽筋也一样会痛的醒过来，如果宝宝经常晚上哭闹，可以带宝宝去医院检查一下身体。 如果大家还有关于睡眠方面的问题，可以找林小暖和小土大橙子，他们有很多实用型文章专门针对宝宝睡眠！