每天提供碳水化合物两种以上，蔬菜四种以上，肉蛋一种以上，水果一种以上，尽可能提供到十种以上食材……提供的分量也是主食4份蔬菜2份肉1至2份水果1份……目前两顿饭，基本每顿都是主食蔬菜肉水果这种组合 至于吃不吃吃多少，就随她咯，如果是不饿或者纯粹挑食想吃零食的不管她，如果是不爱吃的做法下次改良或者不做了，开份米糊或者调点米粉吃……