宝宝一岁后就开始慢慢断奶，和传统戒奶方式不一样，我的断奶方式是先戒夜奶，宝宝半夜醒来就抱起来拍拍，实在不行就给点水喝，戒了夜奶后宝宝的睡眠质量一下好了很多，半夜就醒一次哄哄就睡了。过了两个星期就开始把中午的那一顿也戒了，两三天后再把早上醒来和下午下班回到家后的那两顿也戒了，只是晚上睡前才给她喝。再过两三天后把晚上睡前喝的最后一顿也戒了，一直到现在完全断了母乳已有两个星期了，宝宝现在半夜也不醒来直接一觉睡到天亮自然醒。整个过程我都是陪在宝宝身边晚上也带着一起睡，宝宝慢慢适应没有母乳的日子，妈妈也不会出现奶涨有硬块的现象。所以建议戒奶的妈妈不要一下就给宝宝全部断奶，慢慢地戒奶对宝宝和妈妈都是比较好的。