要想宝宝吃好饭，父母要做好榜样，关键在于引导： 1.充分发挥餐椅的作用，无论是市面买的餐椅还是拿推车当餐椅，总之一定要给宝宝建立一个意识就是坐到椅子上就是要吃饭了，离开椅子就没有吃的观念。我们宝宝一直坐椅子上吃饭不存在追着喂的情况，以后也会坚持。 2.饭菜要经常换着吃，让宝宝有不同的体验，这样引起他们的吃饭的兴趣，我们宝宝就是米粉，稠稀饭，面条，换着吃，每天菜品也不一样，所以她吃饭就很开心。 3.注重引导，有时候饭烫我们也会给当着她的面吹吹，她学会了，就拿饭做实验，吃了的给你吹出来，吹的到处都是，每次我是说，嗯，好香，你不吃就给爸爸吃了哦，然后把爸爸喊过来，喊爸爸吃一口，然后很愉快地对她说，好香，宝宝快吃，然后她就不吹了，乖乖地吃了 4.对于宝宝爱抓碗，勺子，建议准备两根勺子，一只专门吃饭一只给她试试。 5.定时定量吃饭，吃零食，零食不是不可以给宝宝吃，但一定注意零食里面的糖分及调味，要吃少盐少糖的并且要定量，不能任由他们吃；吃饭也是要定时，半个小时喂冷了还没有吃饭就不吃了，等下次再给吃，可以适时饥饿下，古话说的好：‘’若要小儿安，三分饥与寒‘’就是这个道理。 6.合理安排宝宝休息与运动时间，并慢慢让他们养成习惯，这样该有的能量消化和补充都有恰当了，才有利于宝宝健康成长 说这么多，关键在于引导，引导，哈哈，最后祝所有的宝宝都健康快乐