产后抑郁的大多数都是婆婆和老公的不分担不作为导致的吧。我觉得这在怀孕时候甚至备孕时候就要和老公认真的聊起来，怀孕时候以及生完自己需要什么样的帮助，把你的困难说出来，让老公有个适应准备的过程。至于婆婆，老公教育好了，婆婆的工作就由老公来做了，即使还是个不上道的婆婆，老公的理解和支持不至于让自己在那个时候觉得孤立无援被世界遗弃。