到了冬天晚上总是鼻塞，能听到鼻子里吸鼻涕或者鼻子塞住的声音，吃奶时比较明显，但是从没有流出鼻涕，用吸鼻器也很少吸出来鼻涕，喷嚏也不是很多，一般情况都是闭着嘴巴呼吸，白天算比较正常，持续好久了，不知道是护理着凉了还是什么原因？请问怎样预防这种鼻塞，护理时要注意什么？