熙1岁后基本都保持着一日三次和下午茶的习惯～当然宝宝的下午茶以酸奶、水果为主～三餐以蛋、奶、肉、海产品、蔬菜、米饭、面食混合搭配，但一定保证每天都会摄入足够的蛋白质。 记得崔神说1岁多的宝宝保证每天500ml的奶量（还在坚持母乳中，晚上睡前会加一次奶粉） +1个鸡蛋+1餐两个虎口大的肉丸的肉量，所以我基本都是混合搭配着来～ 近一个半月的餐食～上图上图哈😊 P.S. 看大家留言最多的就是关于食谱的问题，其实我的照片里都有写每餐有什么东西。 炒饭类：基本用的是核桃油和椰子油； 煮小面：基本加自己炖的排骨汤和鸡汤； 食谱的话现在很多公众号和APP都有写，可以参考，也买了一本《宝宝辅食添加每周计划》作为参考，不过大部分都是去超市看看什么蔬菜和肉类新鲜或是应季就采购什么😊