个人感觉主要还是没有养成规律吧！ 我家是兄妹档👫龙凤胎，平时就我和婆婆俩人主力带孩子，晚上也是一人带一个，公公主要负责采买、做饭，偶尔给抱抱陪孩子玩，我妈偶尔过来一天，老公工作忙，完全指望不上😑！ 👉我的俩宝作息还挺同步的，一般都是早上6点左右起床，接着做抚触、吃油油（VD、B12、铁）、吃奶、洗脸、陪玩……，玩到差不多10点钟睡觉，睡到12点多起来玩会、吃奶到1点钟继续睡，能睡到下午3、4点，5~6点起来玩、闹睡（这段时间最磨人😣），到7点多又要睡了，这觉至少能睡到晚上10点多，醒了闭着眼吃奶，吃完接着睡，之后就是1点吃、4点吃，之后差不多就该起床了😊，就这样一天天的，感觉过的好快啊！ 这规律是随着孩子的作息总结出来的，虽然宝宝们还没有开始睡整觉，虽然每天的工作强度还是很高的，但能有这样的规律我已经觉得很幸福了😅！