今天的早餐是西红柿鸡蛋盖饭 ，今早的奶只喝了130，饭也剩了小半，我估计的原因是：早上起晚了，运动量不够。往常是六点半之前就起来了，充分活动到8点吃早餐，今天虽然六点半也醒了，但我只在楼下收拾没管他，垚就在床上安静躺着吃吃手指头想想心事，七点半多才穿衣起床，然后八点就吃饭了，运动时间比平时少了一个多小时，饭量下降也就很正常了。所以群里常有宝妈感叹你家垚一顿吃的比我们一天甚至两天还多！会不会积食等等，我的答案是：沒有积食消化不良的状况，大便也很正常，基本一天一次，其中也几乎看不到没消化的食物残渣，能做到这点，运动量较大是其中一个因素，另外，如果像今早这样运动量不足，孩子不饿，饭剩下了，剩了就剩了呗，不追喂不强迫。 吃完早饭收拾停当，九点出门赶集，一直到十一点半才回家，除了回程马路上抱着垚走了十多分钟，其余都是他自己或我牵手走的，回来累了也困了，喝点水直接就睡觉，一直睡到一点半，两个半小时多一点。 午餐是200奶，羊肉芹菜米饭，只要一饿，吃饭就不用人操心啦😄 下午外面天阴了，风又凉，在家自由活动吧。晚上蒸芋头和南瓜吃，喝小米粥，再焯个小油菜，垚目前晚餐以素菜为主，基本不吃肉蛋类。