#睡眠心得#初二妈温州********11 听了许多睡眠讲座以前也看了很多关于睡眠的内容，还是没能培养出一个好睡眠的娃。摊手 只是想给新手妈妈几点建议（仅供参考，不喜勿喷） 1.睡眠习惯从小抓起 不要抱有侥幸心理觉得长大了自然而然就睡的好了。 2. 数值标准只是参考 不要太在意专家给出的宝宝所需睡眠标准 每个宝宝都是个体都有个体差异，有的很爱睡24小时20个小时都在睡，有的不爱睡24小时只睡了18个小时。妈妈们不要因为一个数值而过于焦虑。家长该做的是给他创造良好的睡眠环境，建立起良好的睡眠习惯。心态平和一点 3.注意沟通 在你制定完你的睡前仪式后要事先于家人沟通，因为宝宝哭闹，当你也心绪不宁的时候，家里总有一个扰乱计划的人（但是一定是好意）制定好规矩。美梦中，勿扰！ 4.母乳妈妈 不要太依赖乳头当安抚神器。一哭就塞，这样你的宝宝只会更加依赖。切记！ 当你快要**的时候心里默念三遍！亲生的，亲生的，亲生的。随我！随我！随我！