首先，在添加辅食初期，一定要给宝宝买好餐椅这是最重要的一点，就算你认为那么点的孩子懂什么，是，也许他是不知道，但是坐餐椅吃饭的孩子跟不坐餐椅吃饭的孩子在一岁左右就会表现的很明显，坐餐椅吃饭的孩子在一岁甚至不到一岁就会形成习惯，一吃饭就知道要在餐椅里进行，而最初不坐餐椅的孩子就会变成后来的追着喂饭，这就是吃饭习惯的培养。其次，从添加辅食开始，刚开始吃米粉，宝宝也还小，可以喂食，慢慢的七八个月开始就给孩子添加手指食物，此时的手指食物要那种软糯的，不必担心会噎住，这样既可以锻炼孩子的咀嚼能力自主进食能力，又可以培养孩子自己吃东西的乐趣，这个乐趣千万不要小看它，如果说从初期不培养一直强行喂的话后面你就会觉得孩子吃饭很吃力，这不吃那不吃的。慢慢的过渡到面条、馒头、米饭这类的，我宝宝九个月开始吃这些，我采用的是让他自己手抓着吃，然后我再喂些，一顿饭下来他很开心的吃的饱饱的。慢慢的一周岁左右可以尝试更能锻炼咀嚼力的食物，这个时候我开始给宝宝尝试勺子，刚开始自己挖不起来，都是我跟爸爸帮忙，慢慢的几天他就会自己挖起来了，每次出门吃饭大家都很惊讶，哇，这么点的孩子就会自己拿勺子饭了。最后，我想说的是，一定要从添辅食开始给孩子培养生活习惯，几点吃饭，几点喝奶，几点睡觉，慢慢的培养成一个属于自己孩子的生活习惯，这样孩子生长发育也会不错，做家长的也会很轻松。这样也会让宝宝知道什么事饥饿，什么是吃饱了，不至于积食。 以上是来自于一个1岁四个多月的妈妈总结的自己带娃的经验，仅供参考，育儿路上慢慢来，找到属于自己带孩子的方式很重要。加油吧，粑粑麻麻们