双职工家庭，只有每天晚饭时间可以和宝宝一起吃饭，我家坚持的就是尽量宝宝和我们吃一样的食材，一起坐在饭桌前吃，既能培养宝宝吃饭好习惯，又是一段难得的亲子时间。 宝宝的食材选择上也是以搭配和丰富为原则，保证碳水化合物和蔬菜肉类的平衡，他吃什么都不过敏，就都给添加，口味上会给他加一些调味品，有我自制的蘑菇粉，芝麻粉，虾皮粉等等，煮面条和饭的时候都可以添加。过了一岁之后，买了宝宝酱油，做馅或者菜的时候，会点一点。不要以为盐和调料品很可怕，适量的添加也是有好处的呢