每天早餐两个白鸽蛋，小米粥或者白粥放三四颗枣，配鱼松或者腰果，中午都是鱼肉虾蔬菜各种换着来，我现在看到肉都害怕了，本身就并不特别爱吃肉，还是提倡没有饥饿感就好了，婆婆跟老公都让我多吃点，宁可少食多餐，也不要吃的过饱，平时多喝水，一天吃两样水果就ok了，但是我也有吃dha跟黄金素，一周吃两次燕窝➕牛奶