我家两个半月，每天睡眠很好，早上两小觉，中午一长觉，下午傍晚两小觉，从一个半月起晚上从8 9点一直睡到早上6点，目前也一直保持规律作息。之前在月子里同样也是需要奶睡抱睡，让我和我妈身心俱疲，然后慢慢一点点培养她自主入睡，包括现在不放到她自己小床上睡觉，她压根不睡大床😂具体做法其实大家也基本都了解，开始就是穿好睡袋，放同一首入睡歌曲，放小床给安抚奶嘴，现在基本一放小床，音乐和奶嘴也有时不用直接自主入睡，晚上断夜奶是因为发现她晚上醒来喝奶就喝几口就不愿喝还是想睡觉，于是采取中途醒来用奶嘴接觉或者拍拍她继续睡，其实毕竟这么小的孩子，如果她需要夜奶，我肯定还是会给她的，还是会按需喂养～睡觉慢慢开始是白天放小床开好摄像头，在外面看她确保是安全的就行，然后就算中间醒来或者咿咿呀呀尽量不要干扰她，再让她继续自己入睡，我甚至试过开好摄像头，放她一个人在一个房间睡一整晚，她都可以睡一整夜，她睡饱了醒来真的很爱笑，开心宝宝～之前怀孕也看过几本睡眠书，什么实践育儿，睡眠圣经，书上都是说其实分床分房睡更加能够保证孩子的睡眠质量，我很认同，不过需要准备好摄像头，因为一旦放出任何声音我在另一个房间都可以看到，小床上不要放任何多余的玩具毯子之类的东西。至于涨奶，我尽量比她晚睡一会11点睡前挤一次奶，挤光之后基本可以撑到早上了