#睡眠心得#田妈********6南宁男********21 今天抽空又把育学园粉丝群里有关《宝宝睡眠知多少》的课程认真听了第2遍。首先，非常感谢盛老师花了这么长时间仔细讲解有关睡眠的知识，让我们更加深入的了解到睡眠有不同的周期以及如何正确干预和培养孩子规律睡眠的重要性。 咱家小田现在1岁7个月多月，3个月以前一直都是按需喂养，经历了痛苦的肠绞痛阶段，有那么一段时间，每天从晚上6、7点开始小家伙拼命的挣扎哭闹，小脸蛋挣得满脸通红，有时候一哭就是一整晚，真是把我这个母爱极度泛滥的妈妈折腾得心力交瘁。从他出生那天起到现在，每天夜里都是由我一个人照顾和安抚，那时我有4个月的产假，后来回归工作了，我还是义不容辞的担任着夜里照顾孩子的工作。 怀孕的时候不知道原来带孩子是这个世界上最困难的事情，所以没有太多的知识储备，有了孩子以后才慢慢学习和更新了越来越多的育儿知识，通过学习、摸索和实践来不断更新自己的育儿方式。当然，按照现在的知识储备来看，还是觉得以前对孩子睡眠的情况有很多不了解。 咱家小田从2个多月时，就偶尔出现过一次5个小时左右的连觉，那可把我给吓坏了，时常跑到房间里查看宝宝的体温，以及是否还有呼吸等（实在是惭愧，我刚开始就是这样一个特别焦虑的妈妈）由于家里老人一直强调3小时必须喂一次奶，包括生产时医院里的护士也一再提醒3小时必须喂奶，否则宝宝容易低血糖。我那时一直纠结呀，到底该不该把宝宝弄醒来喂奶呢？后来看着宝宝香甜熟睡的小样子，怎么忍心打扰呢？ 我依稀记得小家伙3个月左右的时候，大概已经能分清白天和夜晚了，随着孩子一天天长大，我也一天天马不停蹄的学习，直到8、9个月左右他第一次生病，感冒咳嗽一整夜哭闹让我抱着睡觉之前，小田一直都维持非常好的独立睡小床的习惯。由于这为期9天的感冒咳嗽，彻底把他独立睡觉的好习惯给破坏了。每当我想把他放回小床，他便一整夜哭闹、抗议，最后我便以精疲力竭的分床失败告终。 虽然小田到今天为止还跟我和他爸一起睡在大床上，但是从他10个月左右我便开始帮他建立规律的睡前模式，让他学习自己在床上入睡。刚开始很困难，但是由于5个月左右的时候，我就已经培养他爱看绘本和爱听故事这个习惯，让整个培养睡眠的过程看不起来不是那么痛苦。（其实还是很痛苦） 结合育学园APP和《正面管教》0-3岁书籍里学习到的有关建立孩子睡前规律的相关知识，我开始观察小田每天大概睡觉的时间，确定他每天大概7点30分左右睡觉，我便提前半小时邀请他去洗脸、洗手，然后进房间，换尿裤，换睡衣，上床喝奶，然后给他念绘本，最后关灯，和他一起躺在床上，拍拍他，继续给他讲故事（由于经历了重复念各种绘本的我已经能够一字不落的背下了他特别喜欢的那几本书，甚至很多本书），过程中拍拍他，念完几遍后告诉他：宝贝，该睡觉了。刚开始的时候他当然不肯啦，因为平时要么妈妈抱着奶水，要么背在身上哄睡的，没睡着之前让他上床自己入睡那是根本不可能的事情，于是我经历了宝宝突然站起来哈哈哈的笑，或者要求我和他一起玩，要么在床上滚，要么就爬来爬去，就是不肯睡觉。有时候1小时，有时候1.5小时，搞得我快坚持不下去了……不过我还是温柔的把他抱过来放倒在床上，小声的告诉他该睡觉了，然后给他哼哼歌，或者根据他的需求继续给他讲故事。我大概记得第一天晚上他是靠翻来翻去挣扎着睡过去的，接下来的几天，他也很痛苦，大部分时候会因为翻来翻去睡不着而哭闹，这时我也只能耐心的安抚，拍拍他，好的时候他翻几下就慢慢睡着了，但大部分时候他边哭边发脾气，不愿意我抱，一直翻来覆去，一会爬到我身上来，我一抱他就扭，哭得那叫一个稀里哗啦呀～我真是又心疼又无奈～也只能耐心的问问他：哪里不舒服呀？是饿了吗？还要喝奶奶吗？喝不喝水？ 最后也试过念故事念到结尾的时候，故意把声音放低放缓（有几次我自己差点就睡着）……就这样坚持了不记得是5天？6天？一周？还是两周？不过最终，我们终于转苦为乐，咱家小田的规律作息一直坚持到今天。现在每天晚上8:30-9:30睡，早上6:30-7:30起床，中午吃完午饭玩一会，喝完奶继续睡2-3个小时。 最后，由于小田从8个多月至今一直睡在父母床上这件事，我最近已经在学习相关的分床睡的知识，由于小田特别爱看绘本，最近又跟我通过语言交流互动越来越频繁，也越来越能理解大人所说的话的意思了，所以我决定尝试通过讲绘本《第一次自己睡觉》来让他学习和接受自己睡小床的事，多给他念一段时间这个绘本，等他大概理解绘本的内容后，尝试问他愿不愿意试试睡在自己的小床上，当然，也不是马上就分开，而是把他的小床放在大床旁，跟妈妈贴在一起，等他慢慢接受和适应了，再把床分开。最后慢慢过渡到分房睡这件事情上。 PS：盛老师建议三个月以前的宝宝一定要仰睡，这个问题我持不同的观点，由于小田小时候吐奶特别严重，每次喂完奶拍完嗝放下去，过一会或者睡着睡着就会溢奶，或者干脆吐出来。所以每次拍完嗝我都给他右侧躺睡（医生也这么建议）半个小时后再换左侧，最后才平躺。（我们大人有时候睡着了还会被自己的口水呛醒，对于常常溢奶的宝宝来说，仰睡还真不是一件特别安全的事）直到他长大会翻身了，他爱咋睡咋睡，只要床上不放任何杂物，他能自己翻身，他想爬睡仰睡还是侧躺，都随他。