宝宝从出生月嫂就安排了时间表让宝宝每晚八九点睡觉，不过月子里月嫂坚持每3小时要叫醒宝宝喂奶。其实我宝宝13天的时候就能一觉睡5小时了。后来我就每次当月嫂把宝宝送回我屋子里 不叫醒她 让她继续睡到自然醒在喂奶。出了月子回家后就每天8点洗澡，洗完澡抹身体乳做抚触做排气操，然后喂奶。拍嗝借机抱她一会，放上小床和她说宝宝晚安 做个好梦，然后关掉所有灯，放friends lullaby。一般她10-15分钟就可以自己入睡。出生40天开始睡整觉，晚上一觉都是9小时起板，正常在10小时左右。宝宝养成这个生物钟之后我试过提早给她洗澡（19:30），但是放上床因为早了 她根本睡不着，那天在床上哼了40分钟才睡着，入睡是她正常的入睡时间20:50...看来是生物钟已经养成了。