【关于提高免疫力，小依伊娘亲有话要说】 今年10月添加了育学园的App，就不可收拾地变成了育学园的忠实粉丝一枚，在这之前就买了崔医生的很多书，现在陆陆续续都在看…全职妈妈带孩子不容易，几乎24小时都不是自己的，孩子睡了才有空看点书学习一下育儿和护理知识，孩子生病伤不起，关于提高免疫力，还是要从日常护理开始…… 人的免疫系统分为先天性免疫系统和获得性免疫系统。先天性免疫系统指的是皮肤、胃液等生理屏障和功能，天生就有。获得性免疫系统就是后天不断接触细菌、病毒等过程中逐渐发育成熟的，获得性免疫的水平意味着抵抗感染性疾病的能力。（摘抄书上的） 👉先天性免疫系统，如果是育学园的会员，应该都有看到育学园里那些关于先天性免疫系统的文章，会很多启发，这里就不多说了。总结一下就是：自然分娩—母乳喂养—日常护理（其中一点就是不过度使用洗发水和沐浴露，我的建议是孩子小，如果没有严重异味这些都不是必须要用的。）关于先天性免疫系统，我家小依伊是自然分娩，如今九个多月，一直全母乳喂养，之间加过几次配方粉，不是纯母乳喂养。几乎没有用过沐浴露和洗发水，月嫂给我家宝贝用过几次沐浴露和洗发水。 👉获得性免疫系统，这个可以重点整理说明一下^_^ 1）定时接种疫苗； 如果没有身体不适或者其他什么特殊的情况外，建议按时接种疫苗，接种疫苗是提高抵抗力最重要的方法之一。因为孩子除了母体传递到体内的一些抗体外，几乎没有什么抵抗力，特别是大病的抵抗力，按时接种疫苗才能够刺激免疫系统的逐步成熟，接种后在体内会产生一些大病的相应抗体。小依伊几乎没有因为感冒或者腹泻等身体不适拖延接种疫苗，至于疫苗的种类及接种注意事项就不在这里多说了。 2）日常护理 👇穿衣适合指数很重要； 有种冷叫做：你奶奶觉得你冷或是你外婆觉得你冷，这句话相信每位宝妈都深有体会。我是一位新妈妈，白纸一样的新妈妈，在没有学习育儿知识之前，宝爸的口头禅就是：要相信“妈妈”相信老人家的话，毕竟他们带过孩子，把你和我都拉扯大了。不知道别人家的老人有没有这样，我们这边的老人都说过这句话：孩子没有六月天，28度以上的海南夏天不能经常开空调、不能穿短袖、要穿袜子……对此我只想翻白眼，我家依伊5个多月的时候，全家人感冒她也不慎被传染，吃药整整10天才基本痊愈，痊愈了也捂出一身的湿疹了。原因是什么？当然是老人家的传统观念啦，孩子感冒不能被凉到，正值海南的夏天，10天没有开空调，穿的是长袖，宝贝每天晚上都大把大把地出汗……剩下的我就不多解释了^_^ 合适的穿衣指数：孩子穿衣指数=孩子他爸穿衣指数，宝爸是个微胖子，稍微有点热就喊热，在三亚只有冬天冷空气南下那几天不开空调，其他时候不开空调会“挂机”的那种人。照着他为模版，小依伊很健康也没有再出过大面积的湿疹了，当然开空调也不能一直开着，要注意室内定期通风换气哦！ 👇户外活动和适当运动很重要 —来点阳光浴和氧气浴吧，对宝宝没有坏处，小依伊自出月子后只要不下雨，几乎每天都出去遛弯儿，有时在公园，有时在院子里…有条件的话，还可以计划去植被覆盖高的“天然氧吧”活动一下，例如森林公园…平时在家也要给孩子准备足够的空间，不应该总抱着宝宝，让她自由活动，“嗨”起来… 3）均衡饮食 0-6个月的宝宝，母乳妈妈要均衡饮食，不能太挑食，种类多营养才全面均衡，并且说的是种类多，不是总量大哦。母乳妈妈大可放心，母乳喂养的过程本身就会消耗大量的卡路里，不要太过于担心发胖了。崔医生书上说，建议母乳妈妈一周至少摄入50种食物，对此，我尽量去做了，因为我是过敏体质，很多东西吃了都会过敏… 6个月以上的宝宝，注意辅食添加及营养均衡，小依伊6个月开始加辅食（育学园建议初次添加辅食，米粉添加2周后开始添加蔬菜泥和果泥）通过2周纯米糊添加适应后，几乎每三天尝试一种新食物，到现在九个多月，食用的食物种类也是相当了，宝贝什么都愿意吃，暂时还没有出现过敏反应，还好不随我是过敏体质…现在每天的辅食，我比较讲究营养均衡，每天摄入的食物种类至少6种以上，也注意蛋白质、脂肪、粗纤维的搭配… 4）平时的小病就感冒之类的也能锻炼孩子的免疫系统 对此，小依伊除了5个多月时候被大人传染的细菌感染感冒及支气管炎外，从出生到现在只有一次生病的经历，也就是第二次感冒，第二次感冒是自愈的，先是发烧，发烧后的第二天开始出现感冒症状，没有高烧经历，经验略显空白，不过也可以简单说一下。宝妈们，一定要知道生病不可怕，错误用药和护理才是延误病情治疗加重病情的可怕之处。小依伊那次发烧持续一个下午几个小时这样，发现的时候刚好给她准备辅食，临时改变了辅食菜单，辅食喂完后安抚了情绪玩了一会儿，等我们速度吃完饭后就给她洗了温水澡，洗澡后哭闹着要睡觉，喂奶后就睡着了当天晚上退的烧。第二天开始流鼻涕打喷嚏咳嗽，其中两天咳嗽比较厉害，影响到正常睡眠，历时也是10天，10天后基本痊愈，没有吃药也没有打针，当然这个不吃药不打针是视情况而定的，孩子身体最重要，宝妈们要知道去判断…至于感冒期间鼻塞、发热、咳嗽的护理就不一一去说了。 5）健康的肠胃和良好的规律作息和生活习惯 小依伊没有添加辅食前，因为饮食都来自我这个娘亲的奶水，为此我比较注意饮食，该忌口的都忌口了，即使在气温30度以上的夏天也不碰生冷凉食；添加辅食后，注意辅食加工过程的卫生，我家依伊很少腹泻，就小月龄的时候一次轮状病毒感染较为“严重”，持续一周这样… 至于良好的作息规律，做为依伊娘亲的我最为自豪，从出生到现在，小依伊作息一直很规律，晚上9点之前会入睡，小月龄时候晚上闭着眼睛喝奶不闹不起床，夜奶的时间也都很规律。7月以后开始睡整觉，11点到6点这样…添加辅食后，包括吃饭和日间小觉的时间都很规律。只要记住一点，平时大人的活动都不应该去影响孩子的作息，长此以往，小朋友的作息时间表就可以定下来了…良好的作息习惯和充足的睡眠对宝宝的健康是很有帮助的。