我家宝宝刚三个月。一直睡觉不太好。两个半月开始晚上能连着睡五个小时左右，现在最多能睡到七八个小时。但是他入睡很晚。一般晚上一两点才睡着，睡前要不断的吃奶，甚至吃到吐，不给吃就着急要哭。这样睡到早上六点左右吃一次奶，都不睁眼的，吃完直接睡。然后九点左右再吃奶，还是吃完直接睡。然后十一点多就醒了 吃奶 玩会 中午一点左右能睡将近一个小时。接下来几乎就不不睡觉了，睡也是二十来分钟就醒。一直到晚上九十点那会抱睡最多一个小时 然后就又醒到半夜一两点。 白天吃奶量少 晚上就使劲吃。 每晚七八点开始我就只开小台灯了，但是没效果。我们在北方。现在挺冷的，空气也不好，不能每天都带他出门。请教各位宝妈，这种情况我该怎么改善娃的睡眠呢。