自dǒudou一岁以后就尝试开始练习使用勺叉开始吃饭，刚开始很笨拙的使用，所以每次吃饭的时候我会准备两副勺子，一个她自己用，一个我辅助喂她。无论她吃得 “多狼狈”，坚持鼓励她尽量自己吃，再慢慢学会不洒饭菜。让她在餐椅上“忙碌”和“专注”起来，前两个月开始就可以自己很好的使用了，拒绝喂饭。在添加辅食初期就尽可能多地给予她尝试不同的食物味道与性状，所以也基本不怎么挑食。  每次吃饭都要穿罩衣或围兜，避免弄湿透衣服中途更换干扰吃饭节奏，弄脏了饭后统一处理。  每餐尽量吃饭时间与大人同步，一起上桌吃饭，定时结束。一起吃饭的时候不会太关注她，想怎么吃怎么吃。  有时候吃饭的时候会玩餐具，扔食物、砸餐具等行为引起大人注意力，这种时候尽量无视，大人的反应越大越会使其爱上这项活动。玩几次没意思了，自然又继续乖乖吃饭了。  过量的食物有时会·令她没有胃口，所以有时会把食物分成几次盛出来，一份吃完了再给一份。 如果她不要吃某种食物，不要强迫她立刻吃，过一阵子再试试。有时候要反复试很多次她才吃。实在不吃就放弃了，下会继续。一次不吃不代表永远不吃。  提供定量的食物。学着去观察宝宝的进餐表现。饥饿的时候总是大口大口吞咽，等吃了一会开始变成小口地吃，再后来心不在焉、也不太愿意张嘴了，那么记住这样的食物分量，就是适合她的。  不提倡“再塞一口”和“吃完最后一口”。当她不愿意吃了，尊重她自己的意愿。这顿吃得少，下一顿就自然会多吃些。  0-3岁是宝宝身体发育的关键时期，这一时期的生理和心理都发生着巨大的变化，要慢慢让宝宝建立良好的饮食习惯，天使宝宝背后，都有妈妈不懈的学习和努力……