我家宝一般在早上6点到7点醒了，我抱到客厅的沙发上玩一会，只要不睡，我就跟他玩，跟他对话，嗯嗯啊啊的，白天不定时困了就睡，每次的睡眠时间在半小时到一小时之间，算下来白天一共可以睡两个多小时，困得时候他会发出信号，可能玩着玩着发现他眼睛就直勾勾看着一个地方发呆😳，或者玩着玩着就撇嘴要哭，可能都要睡觉，给他个安抚奶嘴，只要含住了，观察他的眼睛，若是小眼睛眨巴的比平时快了，就可以直接抱到小床上盖被子睡觉了，一定要躺着姿势抱过去，在床边守他一会儿，一般用不上十分钟你就可以走开了，有什么声音你再过来看看，来去之间要轻，别发出大的声音，白天宝宝的睡眠浅 。 到了晚上我会在六七点钟在下一次吃奶前让他小睡一会，这时候天已经黑下来了，睡醒直接抱起来喂，晚上不要开卧室的灯，开客厅或者卫生间的灯，隐隐约约有个亮就可以，这时他吃饱了就可以直接睡觉了，根本不用哄。 晚上喂奶不开灯，要让他知道这是晚上吃饱就要睡觉，我从月子里这样喂，黑白分的特别清，不会颠倒睡眠。 这个方法我用了好几天，至少很好使，之前宝宝不困硬哄，特别累直哭就不睡，现在只要他醒，我就跟他玩，他躺着我看着他跟他说话，有时让他自己玩一会，精力玩没了自然困了要睡。