我家宝宝两个月开始先是7点半左右睡觉，第一觉5个小时，之后三个小时，再一觉2个小时模式。最近已经练成8点半睡觉，第一觉7或8小时，第二觉三个小时。我的办法是用襁褓法，因为我家宝宝二十多天就开始胀气，晚上总被屁憋醒，哼哼唧唧非常厉害。裹上襁褓会好很多，有屁时会哼唧但是可以接觉继续睡。现在大点换成宽松的襁褓，手虽然在里面包着但是空间很大，他不舒服时可以自己晃出来。抱襁褓有个技巧就是一定要等睡意十足了再包，抱早了宝宝会反抗，掌握好时机一包马上睡着。我现在包的很松，但是他也不太会把手露出来，但是如果要醒了就会挣扎把手伸出来了，这也可以判断是否要醒了吃奶。但是等到宝宝会翻身就打算不再用啦，不知道到时候睡觉还能不能这么好。