半岁后才开始补D3的，之前吃社区统一开的AD，后来大家都说那个容易维生素A超标，而D3更好吸收，就改了。吃到现在了，每天都吃，量不大，保证有。我记得有一个节目说如果时断时续不好，吃就长期坚持，这样不会影响机体的吸收量。总变，身体会自动调整吸收量，他会一会儿认为身体不足，一会儿认为过量，最后，没有达到合理吸收。