宝宝三个月＋ 现在基本白天三小时左右奶一次 清醒大概一个半小时犯困哄睡 白天如果在家睡 也会有30-40分钟小睡醒的困扰 带出门遛弯睡就睡的很久 大概2-3个小时起码 晚上调整睡眠以后 争取9点前入睡，这样的好处就是说孩子的发育作息会更好，缺点是半夜还得奶一次 因为间隔时间太长了 但是一般是孩子哼唧醒了要喝奶我才喂~不然不会喂 夜里喝了奶继续睡不会哭闹 这点我很欣慰~所以基础上夜里不算喝奶的小醒 基本能连续睡到9-11个小时左右 然后整天的睡眠差不多在15-16个小时左右 说实话 一路走来 辛苦只有自己明白 不足以为外人道 养孩子不需要教科书似的育儿 因为孩子就是独一无二的 尊重你家宝贝的规律 合理的引导和陪伴 比所谓的时间表来的重要的多